Турник и велоспорт
Velo Style > Полезные статьи > Зачем велосипедисту турник и бассейн?

Зачем велосипедисту турник и бассейн?

Описанное в данном посте особенно актуально для людей с небольшим бюджетом и велолюбителей, не готовящихся выступать в соревнованиях или связать свою карьеру с велоспортом. Речь пойдет о простом турнике (например, турнике в дверной проем) и, знакомом многим с детства, бассейне.

Фанатов велосипедного спорта, которые катаются на велосипедах зимой и летом в дождь и слякоть не так уж много. А перерыв в тренировках даже на несколько недель отбросит ваши физические результаты далеко назад — поближе к дивану и телевизору. Особенно в зимний период, когда наше тело автоматически начинает набирать подкожный жир очень важно поддерживать физическую форму различными нагрузками на силу и выносливость — основные качества любого спортсмена, в том числе велосипедиста.

turnik-dlya-velosipedista

К тому же, чтобы наше тело выглядело гармонично, а не как в старом анекдоте про девочку на самокате с перекачанной правой ногой, рекомендую каждому заиметь дома турник. Это может быть самодельный настенный турник, шведская стенка или турник в дверях, но он должен быть у каждого. Простые, казалось бы, подтягивания на турнике разным хватом рук помогают мужской фигуре иметь треугольный силуэт. А поднятия ног в висе помогают сбросить лишний жир. Я занимаюсь на турнике круглый год, в холодную погоду дома или в спортзале, а летом на свежем воздухе. Турник, по моему мнению, лучший способ развивать силу и поддерживать форму.

basseyn-dlya-velosipedista

Поход в бассейн поможет вам также сбросить лишние калории и развивать выносливость. Для поддержания формы в бассейн достаточно ходить один-два раза в неделю. Не забывайте активно шевелить ногами, не лишним будет проплыть несколько бассейнов за тренировку держась за плавательную доску, работая при этом одними ногами.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам сохранить форму в холодное время года, держать в тонусе мышцы, а также не испытывать острых болевых ощущений на первых катаниях на велосипеде в сезон.

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста, оцените мои старания
Rating: 6.3/10 (3 votes cast)
Зачем велосипедисту турник и бассейн?, 6.3 out of 10 based on 3 ratings
Дата публикации: 09.04.2015

Add your comment

Nickname:
E-mail:
Website:
Comment:

Велосипедная игра
Велосипедные факты
Персоны
Эдди Меркс
Является одним из самых известнейших велогонщиков планеты, который в своё время установил очень много рекордов, не имеющих себе равных до сегодняшнего времени.
Контактная информация

По любым вопросам, пожалуйста, пишите на почту администратора. Касательно рекламы на нашем сайте также пишите на почту администратору.

Следуйте за нами
Случайная цитата