Турник и велоспорт
Velo Style > Полезные статьи > Зачем велосипедисту турник и бассейн?

Зачем велосипедисту турник и бассейн?

Описанное в данном посте особенно актуально для людей с небольшим бюджетом и велолюбителей, не готовящихся выступать в соревнованиях или связать свою карьеру с велоспортом. Речь пойдет о простом турнике (например, турнике в дверной проем) и, знакомом многим с детства, бассейне.

Фанатов велосипедного спорта, которые катаются на велосипедах зимой и летом в дождь и слякоть не так уж много. А перерыв в тренировках даже на несколько недель отбросит ваши физические результаты далеко назад — поближе к дивану и телевизору. Особенно в зимний период, когда наше тело автоматически начинает набирать подкожный жир очень важно поддерживать физическую форму различными нагрузками на силу и выносливость — основные качества любого спортсмена, в том числе велосипедиста.

turnik-dlya-velosipedista

К тому же, чтобы наше тело выглядело гармонично, а не как в старом анекдоте про девочку на самокате с перекачанной правой ногой, рекомендую каждому заиметь дома турник. Это может быть самодельный настенный турник, шведская стенка или турник в дверях, но он должен быть у каждого. Простые, казалось бы, подтягивания на турнике разным хватом рук помогают мужской фигуре иметь треугольный силуэт. А поднятия ног в висе помогают сбросить лишний жир. Я занимаюсь на турнике круглый год, в холодную погоду дома или в спортзале, а летом на свежем воздухе. Турник, по моему мнению, лучший способ развивать силу и поддерживать форму.

basseyn-dlya-velosipedista

Поход в бассейн поможет вам также сбросить лишние калории и развивать выносливость. Для поддержания формы в бассейн достаточно ходить один-два раза в неделю. Не забывайте активно шевелить ногами, не лишним будет проплыть несколько бассейнов за тренировку держась за плавательную доску, работая при этом одними ногами.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам сохранить форму в холодное время года, держать в тонусе мышцы, а также не испытывать острых болевых ощущений на первых катаниях на велосипеде в сезон.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста, оцените мои старания
Rating: 6.3/10 (3 votes cast)
Зачем велосипедисту турник и бассейн?, 6.3 out of 10 based on 3 ratings
Дата публикации: 09.04.2015

Add your comment

Nickname:
E-mail:
Website:
Comment:

Велосипедная игра
Велосипедные факты
Персоны
Любовь Шулика
Украинская велогонщица, участвовала в Лондонской олимпиаде (2012 г.).
Контактная информация

По любым вопросам, пожалуйста, пишите на почту администратора. Касательно рекламы на нашем сайте также пишите на почту администратору.

Следуйте за нами
Случайная цитата