Как правильно сидеть на велосипеде? Важные мелочи!
Velo Style > Полезные статьи > Новичку > Как правильно сидеть на велосипеде? Важные мелочи!

Как правильно сидеть на велосипеде? Важные мелочи!

Пренебрежительное отношение к выбору сиденья вашего «железного коня», может печально сказаться на правильном кровообращении и работе ваших ног. Многие люди воспринимают сиденье велосипеда, как устройство для полной поддержки всего веса человека. Однако это неверное понимание предназначения сиденья. Сиденья предназначены для поддержания всего лишь части вашей массы, а вся остальная масса вашего тела распределяется на ноги, а так же отчасти на руки. Но когда у велосипедиста проявляется недюжинная усталость рук и ног, он смещает нагрузку всей своей массы на ягодицы.

Правильная посадка на велосипеде очень важна для здоровья

Чтобы не возникало проблем при просиживании пятой точкой на сидении, его нужно правильно подобрать. Все нюансы верного выбора немаловажной детали наших двухколесных друзей описаны ниже.

Выбор сидения по ширине:

Делать выбор более или менее широкого кресла вы должны в соответствии со своими седалищными костями. В случае неверного выбора седла, вы будете ощущать дискомфорт, из-за того, что на мягкие ткани оказывается давление седалищными костями. Слишком широкое сиденье будет натирать бедро изнутри, а при катании на слишком узком сидении, ваши кости будут свисать по сторонам от сидения. Нагрузка на ваши мягкие ткани, даст о себе знать буквально на следующий день.

Выбор более мягкого или более жесткого сидения:

Довольно значительным параметром, для правильной посадки на велосипеде, является жесткость сидения. Если седло слишком мягкое, вы имеете большие шансы оставить потёртости на ваших промежностях. На велосипедах обычно устанавливают более, менее жесткие сидения, после чего каждый хозяин ошибочно сразу планирует приобретение более мягкого. Если преодолеваете на велосипеде дальние расстояния, не стоит менять жесткое сидение на мягкое сидение, т.к. со временем вы перестанете ощущать его жесткость, а езда на дальние расстояния с мягким сидением гарантировано оставит неприятные последствия.

Материал обивки сидения:

Самые популярные материалы обивки сидений велосипедов это кожа, лайкра или винил. Кожаные сидения при хорошо выделанной коже, могут стать неимоверно удобными, т.к. становятся полностью совместимыми с вашей физиологией. Однако если ваш вес превышает 80 килограмм, использовать сидения с кожаной обивкой не рекомендуется Пластиковые сидения не менее удобные, чем кожаные. Это обусловлено различными глеевыми прокладками, амортизирующими слоями и геометрическими формами пластиковых сидений.

Регулировка установки сидения:

Первым признаком того, что вы сидите слишком низко, является возможность сделать полную остановку без вылазки с велосипеда. Многие непрофессиональные велосипедисты устанавливают такую высоту седла, на которой изгиб колен находиться под крутым углом, что категорически не рекомендуется при езде на велосипеде, т.к. это приводит к износу коленного сустава. Нужно установить ту высоту, которая позволила бы значительно передать нагрузку при педалировании вашим ногам. Однако высота ни в коем случае не должна заставлять ваши ноги тянутся к педалям. Это первый признак перебора, в таком случае лучше немного опустить сидение.

Покупайте самые оптимальные сидения, подходящие именно для вас. Очень внимательно относитесь к материалу сидения, которое вам приглянулось, и выбирайте такие сидения, которые предназначены именно для вашего типа катания. Устанавливайте ваше сидение на оптимальном, но не низком уровне, дабы катание на велосипеде не способствовало ухудшению вашего физического состояния, а наоборот, только положительно сказывалось на вашем здоровье.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста, оцените мои старания
Rating: 8.2/10 (20 votes cast)
Как правильно сидеть на велосипеде? Важные мелочи!, 8.2 out of 10 based on 20 ratings
Дата публикации: 16.08.2012

Add your comment

Nickname:
E-mail:
Website:
Comment:

Велосипедная игра
Персоны
Тайлер Хэмилтон
Является бывшим американским профессиональным велогонщиком и обладателем золотой награды Олимпийских игр.
Контактная информация

По любым вопросам, пожалуйста, пишите на почту администратора. Касательно рекламы на нашем сайте также пишите на почту администратору.

Следуйте за нами
Случайная цитата